Các sai lầm thường mắc phải khiến tóc rụng ngày càng nhiều

Bạn đinh ninh rằng chế độ chăm sóc tóc của mình vô cùng cẩn thận và tỉ mỉ. Thế nhưng mái tóc vẫn khô xơ, chẻ ngọn thậm chí khi chải đầu tóc rụng ngày một nhiều. Có thể bạn đã mắc phải những sai lầm mà nhiều người bấy lâu nay cũng lầm tưởng là tốt cho tóc nhưng thực chất lại trái ngược. Hasaki Clinic & Spa xin liệt kê những nguyên nhân khiến tóc rụng khiến mái tóc bạn trở nên tệ hơn. Đọc ngay để xem mình mắc bao nhiêu lỗi chăm sóc tóc hàng ngày nhé.

Rụng tóc có vẻ không phải là chứng bệnh nặng và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, tuy nhiên nếu bạn không quan tâm, bảo về tóc thì sẽ rất dễ trở thành “đầu trọc”. Nếu bạn không muốn hói đầu thì nên tìm hiểu rõ nguyên nhân rụng tóc mà chúng tôi sẽ nêu dưới đây, để có biện pháp khắc phục hợp lý.

Các nguyên nhân gây rụng tóc khách quan

Là những nguyên nhân xuất phát từ bên trong cơ thể hoặc một tác động bởi một yếu tố nào đó mà bản thân không biết hoặc biết nhưng không tránh được.

1. Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố

Thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh, thai nghén là lúc hormone trong cơ thể phụ nữ có sự biến động. Khi tuổi tác càng cao làm cho lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ suy giảm, thay vào đó là sự tăng trưởng của testosterone.

Testosterone có thể giúp mọc tóc, tuy nhiên nó cũng là nguyên nhân làm co các nang tóc lại. Do đó khi hormone nữ suy yếu và testosterone tăng trưởng làm phụ nữ bị mắc chứng rụng tóc.

Vì lý do đó, mất cân bằng nội tiết chính là nguyên nhân rụng tóc hàng đầu khiến chị em phải khổ sở với mái tóc mỏng, thưa thớt và dễ rụng.

2. Rụng tóc do sử dụng thuốc điều trị bệnh

Một số loại thuốc có thể chính là nguyên nhân rụng tóc nhiều ở cả nam và nữ giới. Mặc dù với một vài loại thuốc dường như không liên quan gì đến việc rung tóc, tuy nhiên tùy vào loại thuốc, liều dùng và tính nhạy cảm của người bệnh mà thuốc có thể gây rụng tóc theo từng đám.



Sử dụng thuốc điều trị nhiều có thể gây rụng tóc. 

Rụng tóc do thuốc có thể phục hồi sau thời gian dùng thuốc hoặc ở một vài trường hợp có thể gây rụng tóc vĩnh viễn.

Một số loại thuốc có thể gây rụng tóc như thuốc chống đông, thuốc chống ung thư, thuốc diệt virus, thuốc tránh thai, thuốc ức chế miễn dịch và các thuốc điều trị bệnh thần kinh.

3. Yếu tố di truyền dẫn đến rụng tóc

Nếu phụ nữ thường mắc chứng rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố thì ở nam giới phải đối mặt với nguyên nhân rung tóc do di truyền. Điều này có nghĩ là cha bị chứng hói đầu sẽ di truyền sang con trai, nữ giới hoàn toàn không bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên, thật không may là hói đầu thuộc tính trạng trội, cho nên nếu bạn là con trai và có cha bị hói đầu thì sớm muộn gì bạn cũng rơi vào trường hợp tương tự. Và cũng thật kém may mắn khi chứng hói dầu di truyền thuộc về một trong các bệnh khó chữa. Tuy nhiên, mức độ rụng tóc còn tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng cơ thể của bạn.

Lời khuyên cho bạn nếu không muốn trở thành “lão hói đầu” thì bạn cần nhanh chóng tìm đến cá phương pháp điều trị rụng tóc hoặc sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên. Việc phòng ngừa sớm và điều trị tích cực sẽ giúp bảo vệ các nang tóc và làm chậm quá trình rụng tóc.

4. Chất lượng máu kém, tuần hoàn máu yếu

Máu xấu, tuần hoàn máu kém sẽ làm tóc bạn bạc sớm và là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu. Có đến 30% người tóc bạc sớm ở lứa tuổi 24 đế 30, cá biệt cũng tóc người mới 20 tuổi.

Y học cổ truyền đánh giá cao vai trò của tuần hoàn máu trong việc nuôi dưỡng tóc. Theo Đông y thì máu huyết được sinh ra tại gan và nuôi dưỡng ở thận, vì vậy Đông y cho rằng máu xấu hay tuần hoàn máu kém là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc, tóc thưa, tóc bạc sớm.

Y học hiện đại cũng chứng minh rằng 95% dưỡng chất mà tóc hấp thu là do mạch máu dưới da mang đến, chính vì vậy tuần hoàn máu kém dẫn đến các dưỡng chất không thể đi đến các nang tóc kịp lúc, sẽ có thể làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc.

Trong trường hợp này bạn nên bổ sung các loại thảo dược bổ huyết, bổ gan, thận để bảo vệ các bộ phận này và giải độc gan, tăng cường chức năng gan, thận.

5. Nguyên nhân bị rụng tóc nhiều do mắc các bệnh tự miễn

Nguyên nhân gây rụng tóc do mắc các bệnh tự miễn trong cơ thể thường có biểu hiện như tóc rụng thành từng mảng, thường là hình tròn, kích thước tăng dần có ranh giới rõ ràng với các vùng tóc khỏe mạnh xung quanh.

Thông thường người bệnh cũng không nhận biết được chứng rụng tóc do mắc bệnh tự miễn, vì nó thường xuất hiện ở phía sau đầu. Những phần tóc xung quanh vẫn khỏe mạnh bình thường, còn phần mảng rụng thì da đầu đôi khi hơi ửng nhẹ, còn thỉnh thoảng cảm thấy ngứa.

6. Rụng tóc do các bệnh về da đầu

Nấm da đầu, da dầu nhiều dầu, viên chân tóc đều có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Các bệnh về da đầu có thể lây lan trực tiếp qua các tế bào trên da đầu hay do dùng chung mũ, lược, dây buộc tóc với người bệnh, và sẽ phát triển mạnh nếu bạn có cơ địa phù hợp.

Một số loại nấm có thể gây rụng tóc nếu không được điều trị kịp thời 

Một số loại nấm có thể gây rụng tóc như nấm tổ ong, thường lây sang từ chó và mèo. Dấu hiệu nhận biết thường là có mụn mủ ở chân tóc, sau đó lây lan ra các vùng xung quanh, cuối cùng là tạo thành các mảng lớn nổi cao, gồ gề, có nhiều vảy, cạy ra sẽ có mủ vàng và tóc sẽ rụng tại vùng da bị tổn thương.

Nguyên nhân chủ quan khiến tóc rụng

Ngoài các nguyên nhân khách quan thì yếu tố chủ quan đến từ sự bất cẩn trong sinh hoạt và chế độ làm việc, ăn uống nghỉ ngơi là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu.

1. Ăn uống thiếu khoa học

Protein, chất sắt, vitamin, chất kẽm,..đều là những chất cần thiết để bảo vệ và nuôi dưỡng tóc. Nếu bạn có chế độ ăn uống không phù hợp, thiếu các dưỡng chất cần thiết thì sẽ dẫn đến chứng rụng tóc.

Cần đặc biệt chú ý bổ sung dưỡng chất, tránh sử dụng thực phẩm "rác".

Do đó bạn cần bổ sung thêm một số thức ăn như cá, thịt bò, sữa, trứng, các loại đậu, hải sản, các loại rau xanh, khoai tây,…để đảm bảo tóc của bạn được cung cấp dưỡng chất đầy đủ.

Ngoài ra, bạn nên kiêng các chất kích thích như rượu, bia hay cà phê và nhất định phải tránh khói thuốc lá. Khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân làm yếu chân tóc và gây rụng tóc.

2. Căng thẳng quá độ

Căng thẳng khiến cơ thể bạn tiết ra một chất gọi là teleogen efuvium khiến tóc bạn “qua đời”. Hơn nữa chất này còn có thể khiến hệ kiểm dịch của bạn mất kiểm soát, khiến các bạch cầu tấn công các nang tóc, khiến tóc bạn “tử trận”.

Stress thường xuyên là nguyên nhân thường thấy khiến tóc rụng nhiều. 

Bình thường một người có thể rụng dưới 80 sợi tóc thì gọi là rụng tóc sinh lý. Tuy căng thẳng không thể khiến bạn hói đầu ngay lập tức nhưng nó có thể làm bạn rụng đến 150 sợi tóc mỗi ngày. Điều này kéo dài tóc bạn có thể mỏng, thưa thớt và cuối cùng là không thể hồi phục.

3. “Hành hạ” tóc bằng các

Sử dụng quá nhiều hóa chất tác động lên tóc có thể khiến tóc bạn gãy rụng nhiều hơn. 

Đây là nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu ở giới trẻ, nhất là các thanh thiếu niên thường xuyên chạy theo xu hướng. Việc uốn tóc, duỗi, bấm, thay đổi kiểu tóc, màu tóc thường xuyên khiến tóc bạn không chịu nổi áp lực. Nhất là khi thực hiện các biện pháp làm đẹp này tóc thường được bôi hóa chất, làm nóng,  sau đó lại làm lạnh. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc yếu, hư tổn, gãy rụng.

Đã có trường hợp thiếu nữ chưa đầy 20, tóc yếu đến mức chỉ cần sờ vào thì “tóc rụng rào rào như mưa”. Do vậy, trước khi quyết định làm tóc thì bạn nên tự hỏi là tóc bạn khỏe hay yếu, thời gian làm tóc gần nhất là bao lâu đồng thời hãy chọn những nơi uy tín, chất lượng tránh những hóa chất không rõ nguồn gốc trôi nổi trên thị trường.

Hy vọng các thông tin bên trên có thể giúp bạn tìm ra cách chăm sóc tóc rụng phù hợp nhất nhé, chúc bạn khỏe và có mái tóc dày đẹp.